تبلیغات
هشت بهشت - اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط
هشت بهشت
اشتباهی که همه عمر پشیمانم از آن اعتمادی است که بر مردم عالم کردم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


بسم الله الرحمن الرحیم
in the name of god
سلام بر همه بازدید کنندگان.
بهشت اول : شعر و مشاهیر ، بهشت دوم : طبیعت و تاریخ ، بهشت سوم : درباره ماشین ، بهشت چهارم : درباره خوراکی ها ، بهشت پنجم : حیوانات و شهرها ، بهشت ششم : اطلاعات پزشکی ، بهشت هفتم : علمی و تکنولوژی ، بهشت هشتم : آشپزی !

ایمیل من : sezavar.mahdiyar@gmail.com

مدیر وبلاگ : مهدیار
نویسندگان
نظرسنجی
این وبلاگ را چگونه ارزیابی می کنید ؟






پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ی شاه بلوط است.


این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ی ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و غیره. برای آشنایی بیشتر با این میوه مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

 

شاه بلوط

میوه‌ی شاه بلوط باعث سیری می‌شود

اگر رژیم دارید و می‌خواهید کمتر غذا بخورید این میوه را دریابید. میوه‌ی شاه بلوط سرشار از فیبر است.

در واقع در هر 100 گرم از این میوه 6 گرم فیبر وجود دارد و به خوبی از عهده‌ی سیر کردن شما بر می‌آید. علاوه بر این فیبرهای موجود در آن به دفع راحت کمک می‌کند و برای همین احساس سنگینی و مشکلات گوارشی را برطرف می‌کند.

روش مصرف

بهترین روش، آب پز یا بخارپز کردن این میوه است. با این شیوه از دریافت چربی نیز خبری نیست.

 

میوه‌ی شاه بلوط سرشار از منیزیم است

میوه‌ی درخت شاه بلوط سرشار از منیزیم است. در واقع 100 گرم از این میوه 15 درصد نیازِ روزانه‌ی ما به منیزیم را تأمین می‌کند. منیزیم در بدن ما دست به کارهای شگفت انگیزی می‌زند: باعث تسکین عضلات می‌شود و در انتقال تکانه‌های عصبی به طرف مغز، عصب‌ها و نخاع شرکت دارد.

روش مصرف

بهتر است میوه را تازه به تازه میل کنید. با وجود این که این میوه مفید است اما روزانه نباید بیشتر از 200 گرم مصرف شود.

 

شاه بلوط

میوه‌ی شاه بلوط ؛ فاقد گلوتن

یک خبر خوب برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند! از این به بعد می‌توانید با خیال راحت این میوه را به غذاهای روزانه‌تان اضافه کنید به خاطر این که ردپایی از گلوتن در آن پیدا نمی‌شود.

روش مصرف

می‌توانید به طور مرتب میوه‌ی تازه‌ی شاه بلوط را به غذاهایتان اضافه کنید. می‌توانید آرد شاه بلوط را تهیه کنید و در تهیه کیک‌ها و شیرینی‌جات خانگی استفاده کنید. باز هم تاکید می‌کنیم میزان مصرف روزانه نباید بیش از 200 گرم باشد.

شاه بلوط

میوه‌ی شاه بلوط برای کاهش میزان کلسترول

میوه‌ی شاه بلوط فاقد کلسترول غذایی است و این یک نقطه‌ی قوت محسوب می‌شود.

جالب است بدانید نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده که مصرف یک مشت از این میوه در روز می‌تواند میزان کلسترول بد خون را 9 تا 19 درصد کاهش دهد. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که میوه‌ی شاه بلوط حاوی چربی‌های اشباع نشده است که با کلسترول بد مقابله می‌کند.

روش مصرف

بدون این که در مصرف این میوه زیاده‌روی کنید می‌توانید هر از گاهی آن را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید و از خواص مفید آن بهره‌مند شوید.

 

میوه‌ی شاه بلوط ؛ منبع ویتامین B

میوه‌ی شاه بلوط منبع ویتامین‌های گروه B می‌باشد. یعنی این که سرشار از ویتامین B1، B6، B9 و غیره است. باید بدانید ویتامین B1 به بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند. ویتامین B6 نمی‌گذارد دچار کم خونی شوید و سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدنتان را محافظت می‌کند.

به عقیده‌ی متخصصان خوردن چند عدد میوه‌ی شاه بلوط بعد از ورزش مفید

است. البته بهتر است از مصرف این میوه قبل از جلسات ورزشی خودداری

کنید. به خاطر این که فیبرهای موجود در آن ممکن است باعث نفخ شود

در نهایت این که ویتامین B9 ضد عفونی کننده است و از کم خونی جلوگیری می‌کند. این میوه برای خانم‌های باردار به خصوص در سه ماهه‌ی اول بارداری فوق‌العاده است به خاطر این که از خطر نقص عضو مادرزادی جنین پیشگیری می‌کند.

روش مصرف

می‌توانید این میوه را به صورت بوداده، آب پز یا بخار پز مصرف کنید. البته یادتان باشد زیاده‌روی را کنار بگذارید.

 

شاه بلوط

میوه‌ی شاه بلوط: ایده آل برای ورزشکاران

میوه‌ی شاه بلوط میوه ورزشکاران است. این میوه دو برابر بیشتر از موز تولید انرژی می‌کند، به خاطر این که سرشار از گلوسیدهاست. گرفتگی و کوفتگی عضلات در حین و بعد از ورزش یک امر رایج است اما این مشکل هم حل شدنی است. ورزشکاران عزیز بدانند که پتاسیم و منیزیم موجود در این میوه گرفتگی عضلات را برطرف می‌کند.

روش مصرف

به عقیده‌ی متخصصان خوردن چند عدد میوه‌ی شاه بلوط بعد از ورزش مفید است. البته بهتر است از مصرف این میوه قبل از جلسات ورزشی خودداری کنید. به خاطر این که فیبرهای موجود در آن ممکن است باعث نفخ شود. توجه داشته باشید که نباید روزانه بیش از 200 گرم از این میوه مصرف شود.





نوع مطلب : در مورد خوراکیها؛خواص و ضررها، 
برچسب ها : اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط،
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه بیستم آذرماه سال 1391
جمعه یکم اردیبهشتماه سال 1396 ساعت 01 و 00 دقیقه و 56 ثانیه
Do you have a spam problem on this website; I also am
a blogger, and I was curious about your situation; we have created
some nice methods and we are looking to swap techniques with others, please shoot
me an e-mail if interested.
دوشنبه سی ام بهمنماه سال 1391 ساعت 20 و 21 دقیقه و 23 ثانیه
سلام
بسیار وبلاگ خوبی دارید خوشحال میشویم عکس و فایل های شما را میزبانی کنیم
آپلودسنتر عکس و فایل پی سی روم
آپلود اکثر فایل های کامپیوتری
بدون محدودیت
ثبت شده در ستاد ساماندهی
با ماندگاری همیشگی
بدون نیاز به ثبت نام
http://up.p30room.ir
با تشکر
پنجشنبه بیست و یکم دیماه سال 1391 ساعت 01 و 46 دقیقه و 32 ثانیه
سلام دوست عزیز عضویت شما را در سیستم افزایش آمار تبریک می گویم.

لینک شما در سایت ثبت است ولی فعال نیست .

در صورت تمایل شما، با گزاشتن کد ما به صورت اتوماتیک لینک شما فعال می شود برای برهم نخوردن جلوه وب خود بهتره این کد را در تنظیمات وب خود قرار دهید



<script language="javascript" src="http://code.behtarinbox.ir/code-4.js"></script><center><a href="http://behtarinbox.ir" target="_blank">
(بهترین لینک باکس)</a>
</center>




و یا این کد دیگر ما را در آخر ویرایش قالب خود قرار دهید.





<script language="javascript" src="http://code.behtarinbox.ir/code-1.js"></script><center><a href="http://behtarinbox.ir" target="_blank">
(بهترین لینک باکس)</a>
</center>




شما به دلخواه یکی از این دو کد را در وب خود قرار دهید.

منتظر حضور سبز شما هستم.
مدیریت لینک باکس http://box.behtarinbox.ir

چهارشنبه سیزدهم دیماه سال 1391 ساعت 19 و 16 دقیقه و 28 ثانیه
سلام شما میتونید با 10 دقیقه کار روزانه با اینترنت هفتگی 10 دلار دریافت کنید بدون اغراق و کاملا تضمینی
اگر زیرمجموعه بنده بشید بهتون یاد میدم چطوری کلیک روزانه انجام بدید که حتی با اینترنت دایل آپ هم قابل اجراست چون سرعت آنچنانی لازم نداره
فقط بعد از ثبت نام حتما زیر مجموعه برای خودتون جمع کنید
این سایت پرداختی به لیبرتی رزرو رو هم انجام میده که با ایران مشکلی نداره
دوست داشتید تو وبلاگم نظر بزارید تا راهنماییتون بکنم
http://itroom-box.mihanblog.com
آدرس سایت :
http://arad.eprst.info/Vhq0lD
حتما ثبت نام کنید
تو وبلاگم سایت های مطمئن دیگه ای هم وجود داره میتونید از اونا هم بازدید کنید
یا حق
دوشنبه یازدهم دیماه سال 1391 ساعت 19 و 39 دقیقه و 53 ثانیه
سلام شما میتونید با 10 دقیقه کار روزانه با اینترنت هفتگی 20 دلار دریافت کنید بدون اغراق و کاملا تضمینی
اگر زیرمجموعه بنده بشید بهتون یاد میدم چطوری کلیک روزانه انجام بدید که حتی با اینترنت دایل آپ هم قابل اجراست چون سرعت آنچنانی لازم نداره
فقط بعد از ثبت نام حتما زیر مجموعه برای خودتون جمع کنید
این سایت پرداختی به لیبرتی رزرو رو هم انجام میده که با ایران مشکلی نداره
دوست داشتید تو وبلاگم نظر بزارید تا راهنماییتون بکنم
http://itroom-box.mihanblog.com
آدرس سایت :
http://arad.eprst.info/Vhq0lD
حتما ثبت نام کنید
یا حق
شنبه بیست و پنجم آذرماه سال 1391 ساعت 16 و 50 دقیقه و 30 ثانیه
سلام
آپلودسنتر عکس و فایل پی سی روم
آپلود اکثر فایل های کامپیوتری
بدون محدودیت
ثبت شده در ستاد ساماندهی
با ماندگاری همیشگی
بدون نیاز به ثبت نام
http://up.p30room.ir
با تشکر
دوشنبه بیستم آذرماه سال 1391 ساعت 18 و 54 دقیقه و 56 ثانیه
سلام

اول محصول سفارشی خود را از طریق پست تحویل بگیرید سپس وجه آن را به مامور پست بدهید

لیزرتراپی با شانه لیزری پاور گرو جدید ترین روش پزشکی برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین محرک قوی رویش مجدد موها می باشد. شانه پاورگرو محبوبترین دستگاه درمانی سال برای جلوگیری از طاسی در ۵۷ کشور جهان شناخته شده است.نتیجه شانه لیزری پاور گرو تا ۹۵% رضایت مندی مشتری داشته است
ویژه آقایان و خانم ها بدون کوچکترین عوارض

لینک خرید پستی و توضیحات کامل در مورد محصول :
http://arad.eprst.info/TPgpVi

با تشکر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
ساعت فلش مذهبی
مترجم سایت به زبان های مختلف
تماس با ما
Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت
 سوره قرآن حدیث موضوعی دانشنامه عاشورا آیه قرآن تصادفی
در زندگی هر یك از ما گاهی بر سر دو راهی قرار می گیریم و بعد از مشورت با دیگرانم و زدن تمامی درها اگر نتوانستیم راه خودمان را انتخاب كنیم به استخاره روی می اوریم و از خداوند طلب خیر میكنیم .

ابتدا نیت نمایید سپس روی استخاره بگیر کلیک فرمایید


Top Blog
مسابقه وبلاگ برتر ماه



کد کج شدن تصاویر

 جشنواره وبلاگ های برتر